100% CREATINE MONOHYDRATE 500GR SCITEC NUTRITION

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100%CREATINA MONOHIDRATO DE LA MÁS ALTA CALIDAD

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La creatina es un ácido orgánico nitrogenado que se produce en los vertebrados. Aproximadamente el 95% de la creatina del cuerpo se encuentra en el músculo esquelético. Ayuda a suministrar energía a todas las células, principalmente a las musculares, al aumentar la formación de trifosfato de adenosina (ATP) que actúa como reserva de energía celular, también para las contracciones musculares. 100% CREATINE contiene la forma de creatina más avanzada. Se ha demostrado científicamente que una ingesta diaria de 3 g de creatina mejora el rendimiento físico, en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad, como el entrenamiento con pesas o el cardiovascular con intervalos*.

*Estas afirmaciones han sido autorizadas por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA)

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MODO DE EMPLEO:

Si se desea realizar una fase de "carga" para saturar los músculos y obtener los resultados antes, se deberan de tomar el equialente a dividir el peso(kg) por 3, y el resultado será la cantidad que se deberia de ingerir durante la primera semana de "carga", despúes se utilizara una única dosis a modo de mantenimiento 5gr diarios, pero para obtener los mejores resultados en cuanto a tamaño y volumen muscular se refiere, se aconseja tomar una dosis 1h antes del entrenamiento y otra dosis al terminar junto con tu batido de proteinas habitual los dias de entrenamiento y para los dias de descanso 1 única dosis de 5gr con algúna comida calórica o alta en hidratos de carbono.

Se aconseja consumir el producto con bebidas que posean un alto índice glucemico como la dextrosa, ya que el pico de insulina que generar es beneficioso para transportar eficientemente la creatina a la células.

Los resultados tanto haciendo la fase de "carga" como si no, son IDENTICOS, la única variacion es la demora de tiempo en conseguirlos. 

Usando una dosis de 10gr diarios(2dosis) los dias de entrenamiento y 5gr(1dosis) los dias de no entrenamiento, puede utilizarse todo el año.Si se supera la dosis recomendada se aconseja usarlo por un periodo de 2meses y descansar 1 para que el organismo siga produciendo creatina normalmente.

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